目標達成
かえで歯科クリニック (2014年6月11日 22:11)
今日、半年ぶりにジムで体重等を測定しました。
目標であった、ＢＭＩ２０以下、体脂肪一桁を達成しました。
ＢＭＩが１９．８、体脂肪率は９．１でした。
毎週２回、ジムで筋トレをして、プロテインを毎日摂取しているのに、少し筋肉量が減っていました・・・。
噂では、イチローの体脂肪率が６％なのだとか・・・。
次の目標です。 
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