サウナで「ととのう」

こんにちは。横田です。

初めて知ったのですが、サウナで「ととのう」という状態があるみたいです。

https://eonet.jp/health/articles/2017/0511.html

ランナーズハイ、みたいな感じみたいですね。

TVでやっているのを見ましたが、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂・・・・。って感じで、ちょっとハードルが高い。