カールアップ

こんにちは。横田です。

年に１～２回、腰が痛くなります。その予防の為に、腹筋、背筋は鍛えていましたが、

あの一般的な腹筋を鍛える上体を起こす運動は、逆に腰にダメージを与えるとか。アメリカのバスケットボールの偉いスポーツドクターが言っているみたいです。

今までの努力は、無駄でした・・・。

腰に負担をかけない運動としては、カールアップというものらしいです。