低脂肪乳VS無脂肪乳

こんにちは。横田です。

ジムに行く日は、プロテインを飲んでから行きます。その際、牛乳で溶かして飲みます。

で、その牛乳を選ぶときに後ろの成分表示を見て、気づきました。

無脂肪乳は確かに、脂肪分は少ないけど、その代わり糖質が多くなっていることに・・・。

なので、カロリーに変化はあまりありませんでした。