目標達成

今日、半年ぶりにジムで体重等を測定しました。

目標であった、ＢＭＩ２０以下、体脂肪一桁を達成しました。

ＢＭＩが１９．８、体脂肪率は９．１でした。

毎週２回、ジムで筋トレをして、プロテインを毎日摂取しているのに、少し筋肉量が減っていました・・・。

噂では、イチローの体脂肪率が６％なのだとか・・・。

次の目標です。