プロテイン

週に２回、ジムに行って筋トレをしています。

そんな日は、筋肉を効率的につけるために、プロテインを摂取しています。牛乳に溶かして飲んでいます。

一人暮らしなので、、あんまり大量に牛乳を飲むわけでわないので、飲みきるのに４～５日かかります。

そのせいか、とろみがついていたり、ヨーグルト風味になっていることが多々あります。

牛乳パックの上部に賞味期限が書いてありますが、それよりも結構早い時期でいたんでいるようです。直接、口をつけて飲んでいませんが、開封すると、案外、長持ちしないもんですね。